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时间:2019-07-10 17:29:23  来源:未知  作者:admin

  拳击技术问题答疑 一 原创 2018-01-09 拳击吧洛马琴科 拳击吧洛马琴科 由于前几天的文章是对拳击高阶技术的一个系统性整体性论述,因此各个方面都阐述的不够清楚,这几天也收到很多人的咨询,与其逐一解释,不如我整理几个问题写出来解读一下吧。 拳感问题的详解: 关于手臂的松弛或紧张状态,这里面要向大家强调的一点是:意识。这个意识问题至关重要,关乎前端发力技术的水平和效果。为何要让手臂和双拳在出拳之前适度紧张呢?是为了培

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  关于拉伸,一直是小编想详细编辑的一个内容,但奈何相关信息量实在太大,小编也只能把重点编辑,相关动作以及动态、静态、筋膜拉伸还要参考陈建友编写的一本电子书《101拉伸》点击最文章底部阅读原文,小编给你下载链接。 拉伸是一种练习手段去提高或保持关节和肌肉的柔韧性,它的好处包括: (1)提高运动水平 拉伸常常被教练、体能教练或康复治疗师视为训练和治疗的一个组成部分。运动前拉伸可以减少肌肉粘度,减少运动时的内部的

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  拳击裁判术语中英文对照 boxing match 拳击比赛 boxing ring 拳击台 referee 裁判员 boxing glove拳击手套 rope 围绳 boxer 拳击运动员 boxing glove 拳击手套 boxing shoe 拳击鞋 winner 胜利者 canvas拳击台上的帆布 loser by a knockout 被击败出局者 boxing weights 拳击体重级别light/junior flyweight 108磅,次特轻量级/次蝇量级 flyweight 112磅,特轻量级/蝇量级 junior bantamweight 115磅,次最轻量级 bantamweight 118磅,最轻量级 junior featherweight 122磅,次羽量级 featherweight 126磅,羽量级 junior lightweigh copyright dedecms

  本人是拳击教练,希望在贴吧里和各位拳击爱好者探讨拳击的问题。有问题者可以留言 上线会解答

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  @洛马琴科。看到吧里很多拳友说道进行各种训练的时候会有各种手部的不适,一方面可能是强度大的原因,另一方面就是手带没有绑或是没绑好。 手带,有很

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  北京东子拳击馆刘教练教打后手直拳,我看了讲的很仔细,深入浅出说的很白,不会打后手的学员一会就打的有些样子.非常不错.发给大家看看,希望贴主加精,毕竟还有很多票友,想要学习参考,在这里我想说基本功很重要. 织梦内容管理系统

  刘教练和他的学生 北京拳击刘教练 北京东子拳击馆 拳击课训练视频日记片段11.13.2012 北京拳击刘教练 北京东子拳击馆 拳击 近战勾拳 基本动作讲解+训 织梦好,好织梦

  这个黑衣服的韩国人举重若轻,只用了3成功力,基本都是在防守,不过足可以看出实力超群,罗强也不错,全国前三水平。

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  10.8.2012 少年拳击 (9岁男孩)从零基础教起! 左右直拳 织梦内容管理系统

  我是在体院练过的散打,现在在一个俱乐部练泰拳 就拳法这方面而言,理论知识比较匮乏 提高拳法的打击力量,主要是练卧推和些小力量 但是感觉提升并不明显,认识一个卧推很强的朋友 他的拳也并不重,最近来拳击吧,偶然看见你说你们队里有人卧推很一般,但照样KO人 所以就想问问你,想提高拳法的打击力量 正确的是应该怎么练?练哪里? 织梦内容管理系统

  我的俄国学生拳击户外体能训练Marks BOXING GYM北京拳击刘.. 织梦好,好织梦

  10.19.2012 我和俄国学生进行拳击户外体能 + 拳击训练 拳击户外体能训练1:冲刺跑

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  拳击步法+出拳专项训练——Marks BOXING GYM 北京拳击刘教练 织梦内容管理系统

  精锐职业拳击俱乐部常年招生! 教练简介: 齐晶,前辽宁省体工队专业拳击运动员,曾入选国家队,国家级运动健将。1995年全国少年拳击比赛67公斤级第一 copyright dedecms

  视频中拳手是任灿灿,世锦赛冠军、亚洲冠军、奥运会亚军,这是2011年在美国集训时接受美国著名奥林匹克教练米切尔的指导。注意视频中教练强调的:脚下的稳定、重心的稳定、上肢细节的稳定性等等,整体的稳定才是保证发力完整的根基。而不是强调那些所谓的花枝招展的速度和噼里啪啦的连贯性,所以,初学者应该放慢速度,认真体会视频中的细节!

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  2012年7月8日————跑步15分钟3公里、 深蹲跳(50公斤*6)、蛙跳(20米*5) 自由沙包3分钟*3 拉伸放松10分钟

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